Aktuell bietet City Yoga Hannover ausschließlich Einzelunterricht sowie Yoga-Kurse in Betrieben und Vereinen bzw. zu besonderen Veranstaltungen an.

Info unter:   info@city-yoga-hannover.de   und   0163-634 13 05

Alle Kurse werden unter Einhaltung sämtlicher Hygiene-Vorschriften durchgeführt.

City Yoga Hannover - das ist Viniyoga direkt in der Innenstadt von Hannover in der Bahnhofstr. 4 (im Stimmforum).

Das Studio befindet sich nur 20 Meter entfernt vom Kröpcke und ist somit sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.

Geübt wird in schönen hellen Räumlichkeiten - eine Oase der Ruhe mitten in der City von Hannover.

Viniyoga - das ist ganzheitlicher Gruppen- und Einzelunterricht für jung und alt, ohne Leistungsdruck, auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Die Wirkungsweise von Yogaübungen

Bei regelmäßigem Üben

• Ausgeich der Muskulatur
• Korrektur von Haltungsschäden
• Verbesserung der Bewegungskoordination
• Schulung des Gleichgewichts
• Regulierend für Kreislauf, Blutdruck, Hormonhaushalt und Stoffwechsel
• Harmonisierend für den Atem (gleichmäßiger, intensiver, anpassungsfähiger, Verbesserung der Lungenfunktion)
• Verringerung von Blockaden
• Verbesserte Körperwahrnehmung

Psychisch-mentale Wirkungsweise

• Stressreduktion
• Förderung der Wahrnehmung/Achtsamkeit
• Selbstakzeptanz (Grenzen wahrnehmen/akzeptieren)
• Förderung der Konzentration
• Unterstützung der Koordination der re./li. Hirnhälften
• Stärkung von Kraft und Energie
• Stärkung des Immunsystems/der Selbstheilungskräfte